Como funcionam os suplementos nutricionais
Vitaminas e alimentos Os suplementos nutricionais não substituem uma alimentação saudável, mas em certos momentos de nossas vidas, como a gravidez ou a velhice, eles podem nos ajudar. Suupelements naturais Health | PharmaceuticalHealth | Pharmaceutical
O que são suplementos alimentares ?
Alimentos ou suplementos alimentares, como o próprio nome sugere, são produtos criados para complementar a dieta ou dieta, e entre seus ingredientes contêm minerais, vitaminas, enzimas, ácidos graxos e aminoácidos.
Como não são medicamentos, não podem ser usados como tais, embora sejam às vezes comercializados com as indicações erradas para aliviar os sintomas ou curar doenças. Tampouco pode ser considerado um substituto para alimentos convencionais; seu objetivo é fornecer nutrientes que, em momentos ou circunstâncias especiais, não estão sendo consumidos em quantidades suficientes.
Eles existem em diferentes formatos: cápsulas, pérolas, líquidos, pós, pílulas ou comprimidos. Todos eles incluem informações sobre a dose diária recomendada, bem como contra-indicações, quando disponíveis.
Eles são realmente eficazes?
Por sua eficácia, em uma revisão de 1500 estudos, os suplementos alimentares mais populares foram classificados de acordo com as evidências científicas de seus resultados, de muito alto a inexistente. Entre eles, alguns, como o ácido fólico para mulheres grávidas, ou o cálcio para ajudar a reduzir a pressão sanguínea, mostraram evidências científicas altas para apoiar seus benefícios, mas outros, como o óleo de peixe e sua contribuição do ômega 3 para o bem-estar geral, evidência muito baixa.
Suplementos Alimentares
O fato de um produto estar na moda nem sempre garante que ele tenha alguma utilidade comprovada e, no caso de tê-lo, nem todos os suplementos funcionam da mesma forma para todos, portanto, eles sempre devem ser indicados por um médico, sejam eles cuidados primários, endócrinos ou especialista que está nos tratando.
Quando são recomendados os suplementos alimentares?
Os suplementos nutricionais nunca devem substituir uma dieta equilibrada e completa, embora possam servir para prevenir deficiências nutricionais causadas por doenças ou circunstâncias específicas e promover a saúde em geral.
